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Hydratation corporelle

L’hydratation, si nous voulons améliorer la composition de notre corps, est peut-être l’élément le plus sous-estimé de la nutrition, mais très important. Découvrons les premières choses à savoir et pourquoi elles sont si utiles. Quand on parle de sport et de nutrition, tout le monde se demande: quelle quantité de protéines et de glucides dois-je […]

La course fait-elle maigrir ?

Je vais à la salle de sport tous les jours et je fais deux heures de tapis roulant … Il n’y a pas de meilleur moyen de perdre du temps si vous voulez perdre du poids, car au final, nous ne perdons pas ce qui compte à savoir, la graisse. Cela ne veut pas dire […]